אז איך את מדמיינת את הלידה שלך?

תגידי, את מאלה שאוהבות לעשות לעצמן חיים קלים??
כמו שבמטבח במקום לגרד בפומפייה, תשתמשי במעבד מזון שעושה את אותה עבודה אבל בצורה הרבה יותר יעילה.
אם הייתי אומרת לך שיש לך אפשרות להשתמש בכלי סופר יעיל, כזה שכשאת משתמשת בו- את יודעת שהוא יעשה את העבודה, היית רוצה???

אז היות ואת מתכוננת לקראת הלידה, ורוצה להגיע מוכנה- פיזית ורגשית, אני מזמינה אותך להתחיל ולהתמקד בדיוק במה שאת רוצה שיהיה בה.
ואם את שואלת את עצמך- איך עושים את זה, התשובה פשוטה למדיי… תתחילי לדמיין.
תתחילי לראות בעיניי רוחך את עצמך בשלבים המוקדמים של הצירים, שימי לב לאיפה את נמצאת, באיזו שעה ביום, האם יש אור בחוץ- או אולי חשוך, מה את רואה מסביבך מה את לובשת, אולי אפילו דמייני את הבגד המסויים, מי נמצא איתך, מה את שומעת- זה יכול להיות רחש/דיבור חיצוני, או דיבור פנימי, מה את אומרת לעצמך ברגעים האלה שאת מבינה שהלידה התחילה (רמז: כדאי שהמשפט שאת אומרת לעצמך יהיה משפט מעצים, בלשון חיובית) וכמובן מה התחושות שעולות בעקבות ההבנה שהלידה תיכף מתחילה.

ואת כל זה, פשוט תשבי ותכתבי ככה:
🍁בלשון הווה- כאילו זה קורה ממש עכשיו
🍁בלשון חיובית- בלי השימוש במילות שלילה "לא" "אין"
🍁עם כמה שיותר חושים- ראייה, שמיעה, תחושה

למה?
כי המוח שלך לא מבדיל בין דימיון למציאות

כי כשאת ממש "רואה" את עצמך מתמודדת עם האתגר, וחוזרת על זה (בדימיון) שוב ושוב ושוב ושוב, את פשוט מתאמנת על משהו שתיכף יקרה, ואז כשזה קורה, המוח שלך כבר מתורגל ויודע בדיוק איך להגיב.

אז אחרי שסיימת לכתוב את כל התהליך, מרגע תחילת הצירים ועד יציאת התינוק/ת לאוויר העולם- פשוט תקראי את זה כל יום (רצוי לפחות פעמיים ביום) ותני לתחושות הטובות לעלות ולצוף ולהיות נוכחות בגוף שלך.
גם אם התחושות כרגע הן של פחד וכיווץ, כשתכתבי את מה שאת כן רוצה שיהיה בלידה, תכתבי רק דברים טובים, אחרי קריאה חוזרת, זה פשוט יטמע בגוף, גם אם בהתחלה זה לא ירגיש כאמיתי, זה יהפוך ויהיה בדיוק כזה.

והכי הכי חשוב, זה להשאר פתוחה ולזרום עם כל שינוי שקורה בלידה עצמה.

לכל שאלה או התלבטות לגבי התרגיל הזה, אני כאן.
ואם את מרגישה שאת זקוקה לליווי בדרך בהכנה הרגשית והפיזית שלך ללידה- בואי. מבטיחה לך שתגלי דברים חדשים על עצמך ❤️

2021-11-01T09:04:30+02:00