בואי נדבר רגע על פחד
פחד הוא אותו רגש השרדותי, ששומר עלינו. מונע מאיתנו לעשות דברים שעשויים לגרום לנו למוות- אבל לא רק.
כשאת מתחילה לחשוב על הלידה המתקרבת, ופחד מזדחל לתוכך. פחד אמיתי, מורגש בגוף.
אולי זה מחנק בגרון, או מועקה באיזור החזה, או אולי תחושה ממש לא נעימה בבטן…
זו הדרך של הגוף שלך לאותת לך שהוא זקוק לתשומת הלב שלך בכל מה שקשור לנושא שמטריד אותך.
ואם כבר הבנו שהפחד הוא בעצם השרדותי, זאת אומרת שהוא נועד לשמור עלינו, אז אולי גם כדאי שנשים לב למה הוא מביא איתו, ומה הוא מבקש ממך כשהוא מופיע.
כי הפחד מהלידה בעצם הוא כזה שיכול לעזור לך להתמקד- יכול לעזור לך להבין מה את לא רוצה שיקרה בלידה, ואז להתחיל לחשוב על מה את כן רוצה שיקרה בלידה.
לרובינו יש נטייה להתמקד בשלילי, ממה אני רוצה להמנע / מה אני לא רוצה בלידה שלי. ובגלל שההתמקדות היא כל הזמן בפחד ממה שאני לא רוצה שיקרה- אני פשוט מזניחה את מה אני כן! רוצה שיהיה בלידה שלי.
שינוי המיקוד לכיוון החיובי פועל כמו קסם.
הוא מאפשר לך להתמקד במה שאת כן רוצה, ומשם להתחיל לדמיין את הלידה ממקום של עוצמה וחיבור ליכולות ולאמונה בעצמך ובגוף שלך.
דבר נוסף בכל מה שקשור לפחד או כל רגש אחר שעולה בך לקראת הלידה, הוא שאת יכולה לשנות את המחשבה עליו.
בכולנו יש קול פנימי, שאנחנו שומעות אותו כמעט כל הזמן.
זה הקול שיגיד לנו מה כדאי ומה לא כדאי לעשות, זה הקול ש"יתן לנו בראש" בכל מני סיטואציות שבהם הבחירה היתה יכולה אולי להיות אחרת.
הקול הזה, הדיבור הבלתי פוסק הזה- אותו אני רוצה שתלמדי לרתום לטובתך.
אז אם עולה בך פחד/חשש/דאגה- ומשם נוצר משפט כמו:"אני לא יודעת אם אני מסוגלת להתמודד עם הכאב של הצירים".
זה הזמן להכין משפט מחליף- משפט שיהיה חיובי שיחליף את המשפט השלילי.
יש לכולנו משפטים קבועים שאנחנו אומרים לעצמינו כשיש נושא שמטריד אותנו, ולכן, נוכל להכין מראש משפטים מחליפים לכל אותם המשפטים הידועים.
וזה פשוט, כי שתי מחשבות לא יכולות להתקיים במוח שלנו בו זמנית. אז אם עולה מחשבה שלילית/מקטינה אני מייד יודעת איזה משפט חיובי אני רוצה לבחור להתמקד בו. וכשאני מכינה אותו מראש, אני לא עסוקה בלהמציא אותו ב"רגע האמת".
ולמה זה טוב?
כי ככה תתחילי להתמקד בחיובי. במה את כן רוצה שיהיה בלידה שלך, איך את רוצה להרגיש, על מי את בוחרת לסמוך ועוד ועוד הפתעות טובות.
ומעניין יהיה לראות כמה מהר תתחילי לחשוב בצורה חיובית על כל היבט של הלידה שלך מהרגע שתתחילי לתרגל את הטכניקה הפשוטה הזו.
במקרה ואת זקוקה להכוונה ייעוץ או ליווי בדרכך, את מוזמנת לפנות אליי
